「最近、太ってしまったから痩せたい!」「出産後、体重やスタイルが戻らない…」 そんな悩みでジムに入会したものの、ジムにだんだん行けなくなってしまった、辞めてしまった、そんな経験はありませんか? 「自分で決めたのになんで続...

最近スポーツジムブームで、あちこちにジムができていますよね。これから入会を考えている人の中には、どのジムに入会するか迷っている方も多いのではないでしょうか? そんな方に、私から一つお伝えしたいことがあります。 家から遠い...

毎日の運動不足が気になる。けど、ジムに1人で行くのはなんだか怖いと感じませんか？ 私もそんな怖がり屋の1人でした。 しかし、私も体力の衰えを隠しきれないアラフォー。 今運動をはじめなければ、この先アラフィフ、アラカンにな...

産後の体型変化は人それぞれですが、「お腹がだるだるになっちゃった…」という方は多いですよね。 2人の子供を産んだ私のお腹はというと、皮が余ってだらんと下がり、お肉もついてぽっこり。 そしてある日、事件が起こりました。 お...

最近、お腹のお肉がぷにぷに…。身体が全体的に丸く、ぽっちゃり体型に…。ウーン、なんとかしたい! 「運動してダイエットするぞ!」と考えてと頭に浮かぶのはジム。でも、女性1人で初めてジムに通うのって結構ハードルが高くないです...

毎日、家事に育児に忙しいお母さん、お疲れ様です。 まだ子供が小さいと抱っこばかりで腕や腰にくるし、家族が増えた分だけ食事も多く用意しなければならないしで大変ですよね。 でも毎日体を使っている割には、筋肉って全然つきません...

家にいながら気軽にかつ本格的なトレーニングができるオンラインパーソナルトレーニング。 コロナ禍でお家時間が増える中、体重が増えちゃった…という方も多いのでは? 「体型が気になるけど、ジムに通うのは育児や仕事がなかなか時間...