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コロナ渦で夫が在宅ワークになったという方も多いのではないでしょうか。最初こそ家族で過ごす時間が増えると喜んでいたのも束の間、なんだかイライラが募る女性が続出という問題が全国で相次ぎました。その結果「コロナ離婚」という言葉もできるほど離婚という道を選んだ夫婦もいます。
私の友人も数年前に全く同じことで悩んでいた時期がありました。夫が独立し家で仕事をするようになったのです。それまでは毎朝当たり前のように出社していた夫が毎日家で仕事をするようになりました。
そんな友人夫婦が今ではお互いのペースを守り、一日中2人で自宅にいてもお互いストレスフリーで過ごせるようになった方法をご紹介したいと思います!
もしかするとあなたは「夫が通勤に戻ってしまったらどうしよう」と心配することになるかもしれません!
僕らは大丈夫だよねっ!
・・・(にやり)
・・・え?だっ、大丈夫だよ～
在宅ワークでお互いストレスをためない対策3選!
今まで日中いなかった夫がずっと家にいるのがストレスに感じる人って多いようです。ここで夫が在宅ワークになりTwitterで叫ばれた主婦の悲鳴を抜粋して紹介したいと思います。
夫が在宅になり3食要求され疲れ果ててる・・・
在宅ワーク中の夫の部屋から「お茶がないんだけどー」と叫ばれてるんですが・・・会社でまさかそんなこと言ってんのかな?
おい大丈夫か夫・・・
こんな投稿が見られました。相手が妻ということで甘えが出てしまう方も多いようです。私の夫も付き合っているときはたくましく私を守ってくれましたが、なぜか結婚すると納豆のふたも開けられなくなってしまいました!(笑)
昼食づくりに時間をかけすぎない
在宅ワークになり妻の大きな負担になっているのが昼食の用意です。そうですよね!自分一人なら好きなものを食べたりまたは食べなかったりと自分の昼食の準備が面倒だという話はなかなか聞きませんよね。
しかし夫がいるとなれば話は別です。なんだか残り物だけでは量が足りないような気がしたり好き嫌いがあったりなど、一日の夕飯づくりがもう一回あるのと同じ感覚になるのです。これが平日も毎日となればそれは疲れるはずです。
そこでおすすめなのが、朝お弁当を作って夫に渡しておくというものです。昼時に同じタイミングで手が空いているとも限りません。妻の仕事が進んでいるときに昼時ということで一度仕事を切り上げ昼食を作るというのはかなり非効率ですよね。
朝のうちにご飯と冷凍食品や昨日のおかずなどをきれいに盛り付けておけばあら不思議。夫にもよろこばれ昼にわざわざ調理する必要もなくなります!
本日の旦那君在宅勤務弁当。
— silver (@silver6009286) February 14, 2022
朝から何度も覗きにくるのがうざい😁
嫌いなモノが入っていないか確認?(笑)
今日はバレンタインですね💝
うちはステーキかなぁ?
ステーキ１キロ食べたいと何度も言われてるんで、まず１枚で1キロは無いんで二枚焼くでいいかしら?#お弁当記録#おうちごはん pic.twitter.com/tjqtYxKqo5
めちゃくちゃ美味しそうな昼食!
家で食べるわけだからお弁当箱でなくても大きめのどんぶりに盛り付けてもいいのね!
部屋を分ける
部屋を分ける方法はそれぞれの家で変わってきますが、方法としては大きく分けて4つあります。
友人夫婦は最初はなんとなくお互いリビングで一緒にパソコンを置き仕事をしていたそうです。しかし、どちらかの電話対応中や妻が仕事の合間にキッチンで朝ごはんの片づけなどしているとどうしても音が気になるという問題が出てきました。
一つのことが気になりだすと人間ってなかなか色んなことが気になったりするものですよね。その頃が一番ケンカをすることが多かったと言います。
そこで夫からの提案で部屋を分けることになりました。家は2LDKのアパートだったため決して広くはないですが、夫は寝室のスペースにデスクを置きそこで一日仕事をするようになったのです。
友人曰く、部屋を分けてからお互いにストレスがなくなったことでお互いが優しくできるようになったと言っていました。これって大きな変化だと思いませんか?
コロナ渦の影響もあり段ボール素材のパーテーションなどもあるようです。部屋数が少ないので別室に分けられないという方もぜひ探してみてください。
ルールを決める
夫婦ということもあってお互いに甘えが出てしまうことはよくあることだと思いますが、そのストレスで仕事に支障が出てしまうと元も子もないですよね。
時間を決める
在宅ワークに慣れてくると大体一日の流れが見えてくると思います。朝はだいたい●時から始まり休憩は●時、お昼は●時、終業時間がだいたい●時などなど。例外の日があるのはもちろんですが、●時から●時は大きな音を立てても良いなど時間のルールを決めておきましょう。
ちなみに友人は夫の在宅中のオンライン会議中に不意に冷凍庫の氷をすくっていたら画面の向こうの方にはかなり大きな音だったらしく「大丈夫ですか!?何か爆発したかと思いました(笑)」と心配されたと笑いながら話していました。
音をたててはいけないと家族が気を使っている場合、それが一日中となるとかなりのストレスになりますね。ペットボトルをつぶす、冷凍庫から氷をとる、掃除機をかけるなど音フリーな時間を設けましょう!
役割を決める
在宅ワークになるということは、通勤するという時間と労力がなくなります。お互い在宅ワーク歴数年でうまくいっている友人夫婦のルールは次のとおりです。
掃除は旦那さんが新しくこだわりの掃除機を購入し使い始めたことがきっかけだったそうですが、家の中のことは夫婦どちらか得意な方がすれば良いのではと私も思います。
また旦那さんが在宅で仕事をしだして運動量が減ったことで少し太ったことから、夕方のスキマ時間に30分ほどウォーキングに行くようになりそのついでにスーパーで買ってきてほしいものをお願いするようになったそうです。
夕方の忙しい時間にスーパーに買い出しに行くのってなかなか大変ですから友人はかなり助かっているようです。そして夫側はウォーキングのついででも友人には自分の助けになってくれる夫に感謝できるきっかけになっているということです。
一日在宅で夫がいられると妻は自分ばかりが動いていてゴロゴロしている夫を見るとついイライラしてしまうものですよね。一瞬でも夫が外出して姿が見えない時間はなぜかすごく意味のあるものなのかなと私自身も実生活で感じるときがあります。
さぁちょっと買い出しいってくるよ～!
買い出しとか言っちゃって、お酒ばかり買ってこないでね!
イライラが爆発してしまうことがないように自分自身を楽にしてあげることって実はとっても大事みたいです!
考え方で気持ちを楽にする
自分の考え方を変えた途端に気持ちが楽になった経験ってありませんか?
例えば夫とお義母さんがとても仲が良く頻繁に連絡を取り合ってるのがなんか嫌だなと思っているとして「でも夫とお義母さんがすごく仲が悪かったらお義母さんから頻繁に連絡が来るのは私なのかも。それなら夫とお義母さんが仲が良いくらいがちょうどいいよね」みたいなことです。
考え方を自由に転換することで自分の悩みを解決できるってすごいことですよね!
夫の飲み会にイライラ
家で四六時中ゴロゴロされることに対するイライラもありますが、頻繁に飲み会や外に遊びに出かけてばかりでもイライラしてしまいますよね。特に子どもが小さかったりするとなおさらです!
そんな時にどのようにすればイライラせずに済むのかもよかったら読んでみてください。
家で何もしない夫にイライラ
ストレスを自分で解消できる術を身につけられたらもっと楽しく生活できるようになると思いませんか?下の記事ではそんな悩みの原因とストレス発散法を紹介していますのでよかったら読んでみてくださいね!
まとめ
男の人には具体的に「これをしてくれたら助かる」って言った方がいいってよく聞くわよねぇ
男だって頼りにされると意外とがんばっちゃうもんね!
じゃあこれからはどんどん言うわねっ
友人は「夫なしじゃもう生活をうまくまわせる自信がない」と実際にすごく感謝しています。当たり前ですが夫は、妻のいない会社では自分で昼食をとり自分でお茶を飲んでいるわけですね。お昼休憩にご飯がでてくるのをじっと待っている人はきっといません。
この機会に夫をもっと信頼して頼ってみましょう!
せっかく一緒になった夫婦ですもの。お互いに思いやる気持ちがだいじよね!