※プロモーションを含みます
子育てをしていると、身体にトラブルが起こりがちになりますよね。
私も妊娠前から姿勢の悪さを気にしていたのですが、子どもが生まれてからは抱っこばかりでひどい腰痛になってしまいました。
でもあるときLive Fitという、姿勢改善に強いオンラインパーソナルトレーニングに出会えたんです。
もともと家事や育児で忙しくて運動不足も気になっていたので、軽い気持ちでトレーニングを受けてみたんです。
そうしたら腰は良くなるし、身体は引き締まるしでいいことだらけでした。
以前より子どもを抱っこするのもラクになりましたし、家族にも「最近ほっそりしてきたね」と褒めてもらえたんです。
そんな私が試したLive Fitですが「本当にそんなに効果あるの?」と疑問に思う方もいらっしゃいますよね。
この記事では私の言葉だけではなく、Live Fitの口コミもご紹介します。
実際に経験した人の声を聞けば
「よさそうだからやってみよう」
「やっぱり私には合わなそうだからやめておこう」
と判断の参考になりますね。
Live Fitが向いていない人・向いている人のご紹介もしますので、ぜひご覧になってください。
無料体験あり
Live Fitの口コミ
Live Fitは口コミが多く、たくさんの人に利用されているサービスであることがわかります。
今回は口コミの中から、良い口コミだけでなく悪い口コミもご紹介します。
良い口コミ
口コミもポジティブな意見が多く見られました。
私の体に合わせてトレーニングメニューを組んでくれるところです。
常に太ももの前の筋肉が張っている感じがしていたので、それを相談したら「股関節の使い方が悪くて太ももの前の筋肉ばかり使ってしまっている」とアドバイスをくれました。
そこから股関節の使い方がうまくなるトレーニングを指導してもらって、1か月くらいで太ももの張りがなくなった記憶があります。
しかも、私は普段からランニングをしていて膝の内側が痛かったのですが、それも直してもらえました。
引用：Live Fit
Live Fitは医療系国家資格を持つトレーナーが監修する、オンラインパーソナルトレーニングです。
運営会社は整骨院とパーソナルジムも手掛けており、人の身体のつくりと働きに関してプロフェッショナル。
スポーツチームのトレーナー業務も行っていおり、業務の幅広さから技術の高さがうかがえますね。
トレーナーは、プロバスケットボールBリーグ選手のトレーニングとケアのサポート経験もある、実力派です。
私は食事をビーガン寄りで行いたくて、それを条件として飲んでくれるところがLive Fitさんと他に1社しかありませんでした。
正直に言うとLive Fitさんを含めて無料体験を5社は受けていました(笑)
なるべくお肉や乳製品をとりたくなかったんですが、柔軟に対応してくれるところがなかなかなくて…
なので私の中ではLive Fitさんともう1社のどちらにしようかな…？という感じでした。
Live Fitさんに決めたのは体のチェックをしてもらえて、股関節の使い方や柔軟性を細かくチェックしてもらえたからです。
引用：Live Fit
Live Fitはマニュアル通りではない、柔軟な食事指導が可能です。
ビーガン寄りの食事指導まで行えるサービスは、ほとんどありません。
ベジタリアンやビーガンなどの菜食主義は一般的ではないので、マニュアル通りの対応が難しいためです。
糖質や脂質の制限、栄養バランスといった一般的な食事指導だけではなく、多様な食事の主義に合わせたレベルの高い指導を行っています。
私も年齢を重ねて、お肉やお魚などの動物性たんぱく質の脂っこさが苦手になってきてしまったので、食事のアドバイスがとても参考になりました!
長いあいだ悩まされてきた腰痛がかなり良くなりました。
最初のカウンセリングの時に反り腰を指摘され、お腹周りのトレーニングを重点的にやってもらったんです。
気が付いたら、お腹もうっすら割れていてビックリです。
Live FitではFMSというチェックツールを導入しています。
FMSは世界中の大学やスポーツの現場で用いられている、姿勢や身体の動きを評価するツールです。
7つのテスト項目から、個人の身体能力を測定します。
Live Fit独自のノウハウにより、オンラインでもFMSの実施は可能です。チェック内容をもとに、最適なトレーニングメニューを提供します。
私は左肩が下がり気味なのも気になっていました。分析してもらい、改善の指導をしてもらえたのは嬉しかったです。
無料体験あり
悪い口コミ
Live Fitの悪い口コミを紹介します。
他のオンラインパーソナルトレーニングと比べて高め。
Live Fitの利用料金は入会金10,000円に加え、以下の月額となっています。
| 2か月プラン | 3か月プラン | 4か月以降 | |
|---|---|---|---|
| 月額 | 29,800円 | 26,820円 | 26,820円 |
オンラインパーソナルトレーニングの料金は、約10,000円〜200,000円と幅広いです。
確かに最安値のサービスと比較すると高く感じてしまいますが、全体から見ると低い料金設定であることがわかりますね。
「極端に安すぎてもサービスの質が不安」になることもありますので、安すぎず、高すぎずの料金設定が安心できますね。
小さい画面だと見づらい。
トレーニングでは、スマホのビデオ通話機能を利用します。
画面サイズの小さいスマホを利用していると、トレーナーの動作が見えづらくて困りますよね。
タブレットやPCを利用する方法もオススメですが、ここではスマホの画面をテレビに映す(ミラーリング)方法をご紹介します。
※ご利用のスマートフォンやテレビの機種によって、接続方法が異なります。
無線接続
- AirPlay対応テレビの場合、iPhoneの「AirPlay」機能を利用。
- 中継器(AppleTV)を利用。
有線接続
- HDMIケーブルと変換アダプタを利用。
無線接続
- Android TVを搭載したテレビの場合、スマホの「画面のキャスト」機能を利用。
- 中継器(Fire TV Stick、Chromecastを)を利用。
有線接続
- Type-Cケーブル、HDMIケーブル、変換アダプタを利用。
- Type-C to HDMIケーブルを利用。
こちらの動画では、オンラインレッスンでテレビ画面を利用する方法を、わかりやすく解説しています。
オンラインのレッスンだけでなく、距離の離れた家族や友人とビデオ通話する場合にも役立ちそうですね。
口コミまとめ
- 医療系国家資格を持つトレーナー監修で身体の不調も改善
- ビーガンにも対応可の柔軟な食事指導
- 姿勢と身体の動きをツールで測定し、個々に合ったメニューを提供
- 最安ジムと比べて高いと感じる人も
- 小さい画面で見づらい(テレビなど大画面での表示をオススメします)
口コミも参考になりますが、やはり実際にレッスンの体験をオススメします。
Live Fitでは初回限定で無料体験レッスンを行っていますので、ぜひ体験してください。
無料体験あり
Live Fitが向いていない人・向いている人
口コミやサービスの内容を踏まえて、Live Fitが向いていない人・向いている人をご紹介します。
Live Fitが向いていない人
Live Fitが向いていない人をチェックして、「こんなハズじゃなかった…」と後悔をしないようにしましょう。
短期間だけレッスンを受けたい人
1回だけとか、1か月だけの短い期間のレッスンで受けたい。
Live Fitでは2022年9月現在、最短受講期間が2か月となっています。
回数制のチケットの取り扱いなどもありませんので、注意してくださいね。
早朝や深夜にもレッスンを受けたい人
子どもが学校や寝ている時間なら運動できるかも。
早朝や深夜にレッスンを受けたいな。
Live Fitのレッスン時間は平日9:00〜20:30、土日が9:00〜17:30です。
早朝や深夜の時間帯は対応していません。
忙しくて時間が無い人は無理にトレーニングせず、ゆっくり休息されてもいいかもしれませんね。
Live Fitが向いている人
食事の報告やキャンセルに柔軟な対応を求める人には、Live Fitをオススメします。
毎食の食事の報告がめんどうな人
毎食の写真を撮影するのは面倒。食事の報告は毎回じゃないところがいいな。
食事の記録は2～3回/週からでOK。週ごとのトレーニングの際に、食事内容を口頭で報告する受講者もいます。
報告の頻度や方法ついて相談可能ですので、トレーナーに伝えてくださいね。
もちろん毎食の報告でもOKです。
キャンセルが続きそうで心配な人
子どもの発熱や病院で、当日にいきなりキャンセルしてしまいそうで不安。
当日のスケジュール変更もOKです。
キャンセルしてしまった分を翌月に振り替えたり、2週分のトレーニングを1週のうちに2回実施することも可能であるなど、柔軟な対応を行っています。
Live Fitのトレーニングは月4回。
1か月のあいだに4回分のトレーニングを消化できなくても、翌月に繰り越せるので安心です。
自重トレーニングだけしたい人
初心者だし、いきなり器具や専用のグッズを使ったトレーニングはイヤかも。
自重トレーニングだけ指導してほしいな。
トレーニングはすべて、器具が不要なメニューを提供。
腕立て伏せやスクワットなどの自重トレーニングを行いますので、グッズを購入する必要がありません。
Live Fitでは、200ページを超える運動・食事ガイドブックもPDFで配布中。レッスン以外の時間でも、自主トレーニングに励めます。
退会後の自主トレーニングでも、ガイドブックがあれば便利ですね。
無料体験あり
まとめ
- 医療系国家資格を持つトレーナーによる指導で安心
- 姿勢や身体の動きから個々に合ったメニューを提供
- 最安ジムと比較して高いと感じる人も
- 短期間や早朝・深夜の時間帯トレーニングは非対応
- キャンセルしても繰越可能で損のないシステム
- 自重トレーニングのみなのでグッズ購入はなく余計な出費は防げる
Live Fitは柔軟な対応が可能な、オンラインパーソナルトレーニングです。
育児で疲れた身体も、専門家によるトレーニングでケアしてあげましょう。
無料体験あり
子どもを抱っこできるのは嬉しいのですが、成長と共にどんどん重くなってしまうので、腰の痛みは悪くなる一方でした…